Você é uma pessoa estressada igualzinha a mim ?
Parabéns, você esta lendo o conteúdo certo, pois eu sou estressado por vários motivos e pra ajudar mais ainda eu sofro de adrenalina isso mesmo, passo mal quando sinto adrenalina sem estar fazendo algo descente, mas agora resolvi procurar soluções naturais para meu stress, eis então as dicas e algumas receitas:

DICAS

 

Se você gostar de ler, você não deve ser tão estressado assim não é mesmos, pois o a leitura ajuda a distrair a mente entretendo ao assunto, agora se você não é tão fã de livros faça como eu, sempre procuro ler tudo sobre tecnologia e afins, GEEK FOREVER, procure ler algo que goste
2º - Se relacionar: 

Sai do PC pohhh (rsrsrs) vai procurar aquela pessoa que você gosta, tenta se distrair com essa pessoa, se relacionar com alguém que gostamos ajuda muito a aliviar o estrés.
3º - Ouvir uma boa musica:

Apesar de gostar muito de Rock, eu evito escutar o mais Hard Cores quando estou muito estressado, procuro escutar MP, musicas clássicas, para aquelas pessoas que adoram dançar ouvir música clássica poderá ter um resultado contrário para, talvez outros géneros musicais funcione.
4º - Dançar:

Se você gosta de dançar, vá em frente, junte os amigos e caia na balada, isso pode ajudar muito a vocês esquecer um pouco dos problemas e aliviar a tensão, mas eu ainda prefiro o Dance Central do KINECT.
5º - SEXO:

Fazer sexo é muitooooo bom, ainda mais que depois de um bom orgasmo nós relaxamos muitos e ficamos mais tranquilos, sendo assim use camisinha e faça muito amor com aquela pessoa que você gosta, ou não (rsrsrs), mas procure estar sempre ativo, pois ficar sem sexo também estressa(rsrsrs).

1º - Suco, Abacaxi com Hortelã
Faça o suco da seguinte maneira: Bata no liquidificador 1 fatia grossa de abacaxi com 1 copo de água, 1 colher de sopa de linhaça e algumas pedrinhas de gelo.

Coe o suco e acrescente 2 folhas de hortelã e beba em seguida.

2º - Salada de alface:
A básica salada de alface creio eu que não tem segredo certo?
Mas para você que gosta de umas receitas diferentes aqui vai alguns links
Receita de Salada de alface diferente

Alguns alimentos indicados para acabar com a ansiedade são: banana, batata, fígado, atum, azeite de oliva, feijão, nozes, amêndoas, castanhas e camarão.

Sendo assim, não fique estressado, vá fazer algo que goste muito, viage com os amigos alguém interessante existem varias passagens em preços inacreditáveis na WEBJET eu mesmo pretendo ir para o RJ ir e voltar no mesmo pagando bem pouco mesmo, esse semana eu vi a passagem para o RJ e SP a R$9,90 inacreditável né? Confere no site o link esta acima.

Fique tranquilo, procure fazer algo de interessante sempre, eu achei varias receitas, mas muitas não dava coragem de beber, então coloqueis a salada e suco, é, acho que vou começar a comer a salada de alface todos os dias em grandes porções(rsrsrs).